La marche nordique, s'est développé dans les pays scandinaves en 1970 et en France depuis 2009. Aujourd’hui plus de 150 000 passionnés pratiquent cette discipline chez nous.

 

C’est une activité très saine. Au plaisir de marcher elle associe un renforcement de la tonicité et des chaînes  musculaires en améliorant les capacités cardio-vasculaires d’oxygénation. La bonne utilisation des bâtons soulage les articulations.

 

Cette activité s’adresse à tout le  monde. Elles se décompose en 3 étapes : une petite séance d’échauffement ou réveil musculaire ; la sortie marche environ 1h45 et une séance d’étirements

 

IL vous faut seulement une paire de bâtons et de bonne chaussures.

 

Retrouvez nous le vendredi matin à 9h15 précise devant la salle des aines.

 

Prévision des sorties nordiques Février à Septembre 25

 

 

 

Rassemblement sur le parking du Dojo pour un départ à

 

9h15  Tous les vendredis

 

 

                                                               Participation au co-voiturage

 

 

07/02               Challans P. de Coubertin                  1 euro

 

14/02               Sion « stade de la Foret »                1 euro

 

21/02               Commequiers                                   1 euro

 

28/02               Coex                                                 1 euro

 

 

 

07/03              Challans zone de loisirs                    1euro

 

14/03              Froidfond                                           1,50  euro

 

21/03              Commequiers                                     . …. .

 

28/03              St Christophe du ligneron                  1 euro

 

           

 

04/04               La Chapelle Palluau                         1,50 euro

 

11/04               Le Gue Gorand                                 1 euro

 

17/04               Inter club commequiers                     ……..

 

18/04              St Paul Montpenit                              1,50 euro

 

25/04              Apremont                                           1 euro

 

 

 

02/05               Commequiers                                     ---------

 

09/05              St Maixent sur vie                              1 euro

 

16/05               Sallertaine                                         1,50 euro

 

23/05              Chateauneuf                                      1,50 euro

 

30/05               Coex                                                 1 euro

 

 

 

06/06               Le Jaunay                                         1,50 euro

 

13/06              Le Saphir Challans                            1 euro

 

20 /06              Les Biches                                        1 euro

 

27/06              Commequiers                                     ---------

 

 

 

Reprise en Septembre

 

05/09               Commequiers                                     ---------

 

12/09              Commequies                                      ---------

 

19/09               Commequiers                                     ---------

 

26/09              Apremont                                           1 euro

 

NOTA

 

 

Pour différentes raisons (météo, disponibilité etc.) ces prévisions peuvent être modifiées.